2019年12月4日晴
依旧美好的睡眠!
美中不足的是,深圳的天气变冷了。
虽然小路早已被好御寒的衣物被子,但不管如何,没有了夏天的那种自由,整个人需要缩成一团,来减缓寒冷的侵蚀。
呆在床上,玩了两个小时的手机,不想起床。(point-20)
起床,洗漱,点了外卖作为午餐,同时热了粥作为早餐。
间歇中。。。
小路因为上午的娱乐而内心产生了负罪感,开始自责起来。
为了原谅自己,小路做了两个行动。
首先,制定了后续15天的时间计划表。(exp+10,point+10)
早晨——8:30起床,30分钟完成早餐及洗漱。
学习——9:00学习或做题,每50分钟休息10分钟,三个小时。
午餐——12:00提前订好外卖,午餐及午休1个半小时。
学习——1:30开始继续的学习任务,依旧每50分钟休息10分钟。5个小时。
晚餐——6:30开始煮面或者喝粥,注意营养搭配,一个小时休息时间。
运动——7:30饭后进行适当的散步及购物,有益身心。一个小时。
晚学——8:30两个小时的晚学时间,一个小时学习,另一个小时对今天所学内容进行滚固。
洗漱——10:30洗漱时间按照45分钟,洗漱完后的写作任务45分钟。
睡觉——12:00尽量在12点之前休息,保证充足睡眠。
第二个行动
开始今天的学习任务。
学习过程无需多言。。。(point+20)
凌晨,补上写作,睡眠(point+10)
累计积分:136
累计经验:245
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